A coaching jellemzően jelen- és jövőorientált, konkrét célokra, döntésekre, működésmódokra és következő lépésekre fókuszál. A pszichológusok munkája ennél jóval szélesebb lehet: a végzettségtől és szakképzettségtől függően foglalkozhatnak állapotfelméréssel, tanácsadással, pszichológiai problémákkal vagy más szakmai területekkel.
A legfontosabb kérdés nem az, melyik hangzik jobban, hanem az, hogy a te helyzetedhez milyen típusú segítség illik.
A coaching inkább akkor lehet megfelelő, ha...
Egy konkrét élethelyzetet, döntést vagy célt szeretnél tisztábban látni.
Szeretnél tudatosabban ránézni visszatérő működésmódokra.
A jelenlegi lehetőségeid és következő lépéseid állnak a fókuszban.
Aktívan szeretnél kísérletezni új megoldásokkal a hétköznapokban.
Nem diagnózist vagy terápiás kezelést keresel.
A nehézséged mellett alapvetően képes vagy a mindennapi feladataid ellátására.
01
Mit csinál a coaching?
A coaching partneri folyamat: kérdésekkel, visszajelzésekkel és gyakorlatokkal segít rendezni a gondolatokat, felismerni választási lehetőségeket, és vállalható lépésekre fordítani a felismeréseket.
Nem diagnosztizál, nem kezel mentális betegséget és nem pszichoterápia.
02
Mikor érdemes pszichológiai vagy más mentális egészségügyi segítséget keresni?
Ha tartós vagy súlyos lelki tüneteket tapasztalsz, a mindennapi működésed jelentősen romlik, traumafeldolgozásra, diagnosztikára vagy kezelésre van szükséged, a coaching helyett vagy mellett megfelelő képzettségű mentális egészségügyi szakembert érdemes keresni.
Akut veszélyhelyzetben vagy önsértéssel, öngyilkossági gondolatokkal kapcsolatban azonnali szakmai, sürgősségi segítség szükséges; ilyen helyzetre a coaching nem megfelelő forma.
03
Nem kell egyedül eldöntened
Egy első beszélgetés arra is alkalmas lehet, hogy tisztázzuk a témád jellegét és a coaching kereteit. Ha a helyzet túlmutat ezeken, fontos a megfelelő irány jelzése.
Következő lépés
Nem kell egyedül végiggondolnod.
A 30 perces első online beszélgetés díjmentes. Röviden megnézzük, mivel érkezel, és hogy a coaching megfelelő keret-e számodra.
Gyakori kérdések
Rövid válaszok a témáról
A coach pszichológus?
Nem feltétlenül. A coach és a pszichológus eltérő képzettségi és szakmai kategória. Mindig érdemes megnézni az adott szakember végzettségét és pontos szolgáltatását.
A coaching terápia?
Nem. A coaching nem pszichoterápia, nem diagnosztizál és nem kezel mentális zavarokat.
Járhatok coachingra és pszichológushoz is?
Bizonyos helyzetekben a két forma párhuzamosan is jelen lehet, de fontos, hogy a célok és kompetenciahatárok világosak legyenek. Ha bizonytalan vagy, beszéld át a szakemberekkel.
Kapcsolódó témák
Ha tovább olvasnál
Innen érdemes továbbmenned
Máté Kinga
Női önismereti coachként olyan helyzetekkel dolgozom, ahol a határhúzás, alkalmazkodás, önbizalom vagy döntések kerülnek fókuszba.
Rólam és a szemléletemrőlFontos szakmai keret
A coaching nem pszichoterápia és nem diagnosztizál. Ha mentális egészségügyi vagy terápiás támogatásra van szükséged, megfelelő képzettségű szakembert érdemes választani.
Van kérdésed?
A gyakori kérdések között megtalálod a folyamat, az online forma és az alkalmak legfontosabb részleteit.
Megnézem a GYIK-et