Nálam az első lépés egy díjmentes, 30 perces online beszélgetés. Ennek célja, hogy röviden megismerjétek a helyzetet, tisztázzátok a coaching kereteit, és kiderüljön, hogy tudtok-e jól együtt dolgozni.
Nem vizsga, és nem kell bizonyítanod, hogy miért kérsz támogatást. Elég, ha őszintén elmondod, mi az, ami most nehéz vagy amin szeretnél változtatni.
Ezekről lehet szó az első beszélgetésen
Mi az a helyzet, ami miatt most jelentkezel.
Mi változna számodra, ha a folyamat hasznos lenne.
Milyen keretek között zajlik a coaching.
Online forma, időtartam és találkozási ritmus.
Van-e olyan körülmény, amely miatt más típusú segítség lenne megfelelőbb.
Szeretnél-e továbblépni a közös folyamatba.
01
Mit érdemes előre átgondolni?
Nem kötelező készülni, de segíthet egyetlen kérdés: mi az, ami most a legtöbb energiát viszi el? Lehet ez egy konkrét döntés, egy visszatérő konfliktus, a túlzott alkalmazkodás vagy egyszerűen az érzés, hogy valami nem jó így tovább.
02
Mi történik, ha még nem tudod pontosan megfogalmazni?
Ez teljesen belefér a coaching keretébe. A kérdések és a beszélgetés segíthetnek szétválasztani, mi a tény, mi az érzés, mi az elvárás és mi az, amit valójában szeretnél.
03
Az első beszélgetés után
Ha mindketten úgy látjátok, hogy a coaching jó irány, megbeszélhetitek a következő alkalmat és a folyamat kereteit. Ha nem, az is hasznos információ: fontos, hogy olyan támogatási formát válassz, amely valóban illik a helyzetedhez.
Következő lépés
Nem kell egyedül végiggondolnod.
A 30 perces első online beszélgetés díjmentes. Röviden megnézzük, mivel érkezel, és hogy a coaching megfelelő keret-e számodra.
Gyakori kérdések
Rövid válaszok a témáról
Fizetős az első beszélgetés?
A 30 perces első konzultáció díjmentes.
Kell készülnöm az első coaching alkalomra?
Nem szükséges külön készülnöd. Ha szeretnéd, gondold át, miért pont most jutottál el a jelentkezésig, és mi lenne számodra egy hasznos változás.
Muszáj folytatnom az első beszélgetés után?
Nem. Az első beszélgetés arra is szolgál, hogy eldöntsd, megfelelő-e számodra ez a forma és az együttműködés.
Kapcsolódó témák
Ha tovább olvasnál
Innen érdemes továbbmenned
Máté Kinga
Női önismereti coachként olyan helyzetekkel dolgozom, ahol a határhúzás, alkalmazkodás, önbizalom vagy döntések kerülnek fókuszba.
Rólam és a szemléletemrőlFontos szakmai keret
A coaching nem pszichoterápia és nem diagnosztizál. Ha mentális egészségügyi vagy terápiás támogatásra van szükséged, megfelelő képzettségű szakembert érdemes választani.
Van kérdésed?
A gyakori kérdések között megtalálod a folyamat, az online forma és az alkalmak legfontosabb részleteit.
Megnézem a GYIK-et