Miért mondasz igent akkor is,
amikor belül nemet mondanál?
Önismereti kvíz a határhúzás, nemet mondás és határvesztési minták felismeréséhez.
Kérdés 1 / 12
8%
Ha nemet mondok, attól tartok, a másik megharagszik, megbántódik, vagy valami megváltozik köztünk.
Ez a kvíz önismereti segédanyag, nem pszichológiai diagnózis és nem validált személyiségteszt.
Nem biztos, hogy gyenge vagy. Lehet, hogy egy régi határvesztési minta kapcsol be.
Sokaknál a nemet mondás nem egyszerű döntés. Összekapcsolódhat bűntudattal, megfelelési kényszerrel, konfliktuskerüléssel vagy azzal a félelemmel, hogy a másik megharagszik, csalódik, esetleg eltávolodik.
Gyakran mondasz igent, és csak utólag érzed, hogy túl sokat vállaltál.
Bűntudatod van, ha magadra szánsz időt vagy nemet mondasz.
Mások hangulata erősen befolyásolja, mit mersz kimondani.
Sokszor csak később fogalmazódik meg benned, mit kellett volna válaszolnod.
A 4 gyakori határvesztési minta
A kvíz abban segít, hogy felismerd, nálad melyik működés jelenhet meg legerősebben, amikor a saját határaidat kellene képviselned.
Alárendelődő
Amikor a béke fontosabbnak tűnik, mint a saját határod.
Önfeláldozó
Amikor a gondoskodás és az önérték túlságosan összecsúszik.
Jóváhagyáskereső
Amikor túl sok múlik azon, mások elégedettek-e veled.
Önelhallgattató
Amikor csak később veszed észre, mit szerettél volna mondani.
Nem kell egyedül rájönnöd, mi történik benned
Ha magadra ismertél a leírt mintákban, de nem tudod pontosan, hogyan kapcsolódnak a saját életedhez, egy személyes beszélgetés segíthet tisztábban látni. Egy biztonságos tér, ahol végre nem mások igényeire kell figyelned, hanem arra, hogy te mire vágysz, mire van szükséged, és hogyan tudsz közelebb kerülni önmagadhoz.
Beszélgessünk