A közös munka azoknak a nőknek szól, akik sok szerepben helytállnak, mégis azt érzik, hogy közben egyre távolabb kerülnek attól, mire lenne szükségük. Gyakori témák a határhúzás, a túlzott alkalmazkodás, a megfelelés, az önbizalom, a túlgondolás és az énidő.
Az ülések egyéni formában, online videóhívásban történnek. Nem kell kész megoldással vagy pontosan megfogalmazott problémával érkezned; az első lépés éppen az lehet, hogy együtt rendezzük, mi az, ami most a leginkább figyelmet kér.
Milyen témákkal érkezhetsz?
Nehezen mondasz nemet és gyakran túlvállalod magad.
Sokat alkalmazkodsz mások igényeihez vagy véleményéhez.
Kevés időd marad magadra, és pihenéskor is bűntudatod van.
Túlgondolod a döntéseidet, és nehezen bízol a saját választásaidban.
Szeretnél stabilabb önbizalmat és tisztább belső irányt.
Érzed, hogy valamin változtatnál, de még nem tudod pontosan, hogyan indulj el.
01
Hogyan dolgozunk együtt?
A coachingban nem kész recepteket kapsz, és nem döntök helyetted. Kérdésekkel, visszajelzésekkel és gyakorlatokkal segítek abban, hogy rendszerezd a gondolataidat, és jobban lásd a saját válaszaidat.
A cél, hogy a felismerésekből vállalható következő lépések legyenek, amelyeket a saját hétköznapjaidban tudsz kipróbálni.
02
Online forma, rugalmasabb keretek
Az online videóhívás lehetővé teszi, hogy a saját környezetedből kapcsolódj be. Nem kell utazással számolnod, és könnyebb lehet a találkozókat a hétköznapokba illeszteni.
Egy alkalom 60–75 perc. A folyamat általában 5–6 alkalomból áll, jellemzően 7–10 naponta találkozunk.
03
Az első lépés 30 percben
A jelentkezés után egy díjmentes 30 perces online beszélgetésen megnézzük, mivel érkezel, mire lenne most szükséged, és hogy tudunk-e jól együtt dolgozni. Ez még nem kötelez el egy folyamat mellett.
Következő lépés
Nem kell egyedül végiggondolnod.
A 30 perces első online beszélgetés díjmentes. Röviden megnézzük, mivel érkezel, és hogy a coaching megfelelő keret-e számodra.
Gyakori kérdések
Rövid válaszok a témáról
Kinek lehet hasznos az online coaching?
Annak, aki szeretne tudatosabban ránézni visszatérő helyzeteire, döntéseire vagy kapcsolati működésére, és nyitott arra, hogy saját válaszait és következő lépéseit aktívan keresse.
Mennyibe kerül egy alkalom?
Az aktuális díjakat az Árak oldalon találod. Egyéni alkalom és többalkalmas bérlet is elérhető.
A coaching helyettesíti a pszichológust vagy a terápiát?
Nem. A coaching nem diagnosztizál és nem pszichoterápia. Ha a helyzeted mentális egészségügyi vagy terápiás támogatást igényel, érdemes ennek megfelelő szakemberhez fordulni.
Kapcsolódó témák
Ha tovább olvasnál
Innen érdemes továbbmenned
Máté Kinga
Női önismereti coachként olyan helyzetekkel dolgozom, ahol a határhúzás, alkalmazkodás, önbizalom vagy döntések kerülnek fókuszba.
Rólam és a szemléletemrőlFontos szakmai keret
A coaching nem pszichoterápia és nem diagnosztizál. Ha mentális egészségügyi vagy terápiás támogatásra van szükséged, megfelelő képzettségű szakembert érdemes választani.
Van kérdésed?
A gyakori kérdések között megtalálod a folyamat, az online forma és az alkalmak legfontosabb részleteit.
Megnézem a GYIK-et